Ponavljano prejedanje ne mora odmah dovesti do bolesti, ali s vremenom može imati ozbiljne posljedice za zdravlje. Dugoročno, ono utječe na metabolizam, razinu inzulina, funkciju jetre i hormonsku […]
Zašto više hrane ne znači više energije
Intuitivno bismo mogli pomisliti da veći obroci donose više energije. Međutim, tijelo funkcionira na drugačiji način. Nakon obilnog obroka, organizam usmjerava krv i energiju prema probavnom sustavu, što […]
Kad jedemo zbog osjećaja: Kako prepoznati emocionalnu glad
Mnogi od nas posežu za hranom ne zato što smo fizički gladni, već kako bismo se nosili s emocijama – stresom, tugom, dosadom ili tjeskobom. Taj obrazac ponašanja […]
Nevidljivi kalorijski višak: Kako prejedanje utječe na našu težinu
Tijelo je složen sustav koji precizno bilježi energetski unos i potrošnju. Kada unosimo više kalorija nego što ih trošimo, višak se pohranjuje kao masno tkivo. U početku se […]
Kad želudac traži predah: Kako umjerenost pomaže probavi
Prejedanje je česta navika u modernom načinu života, osobito kad su obroci brzi, obilni i bez dovoljno pažnje. No, naš probavni sustav nije stvoren za konstantno preopterećenje. Kada […]